Hälsa och välbefinnande

Qigong

Qigong är en lugnare träningsform till musik. Qi står för livskraft. Genom avslappning, andning och koncentration tillför vi qi=livskraft till kropp och hjärta. Detta ökar vår förmåga till självläkning och förbättrar kroppens egna funktioner.

Till ett qigongpass rekommenderas sköna kläder men inte nödvändigtvis ombyte till träningskläder.

Tid: 30 - 45 minuter
Antal deltagare: Max 50 personer. Pris på förfrågan över 50 personer
Pris: 1-11 personer 3 790 kr, 12-23 personer 4 990 kr,
24-35 personer 6 190 kr, 36-50 personer 7 390 kr.

Yoga

Varför inte starta morgonen, eller avsluta dagen med en yoga stund. Yoga är stärkande för kropp och själ. Övningarna ihop med andningen gör dig smidig i kroppen och motverkar bland annat stress. Denna yoga är anpassad till de flesta utövare. Yogan är aningen fysiskt vilket gör att träningskläder varmt rekommenderas. Det är en otroligt avstressande träning samtidigt som den kräver koncentration och en del styrka.

Tid: 30 - 45 minuter
Antal deltagare: Max 50 personer. Pris på förfrågan över 50 personer
Pris: 1-11 personer 3 790 kr, 12-23 personer 4 990 kr,
24-35 personer 6 190 kr, 36-50 personer 7 390 kr.